Comment gérer sa colère !
Comment faire pour mieux gérer notre colère et nos frustrations ?
Je ne sais pas pour vous, mais me concernant, j’ai pendant longtemps été sujet à des sensations de colère frustrée. Je bouillais intérieurement plus particulièrement lorsque les choses ne se passaient pas comme je le souhaitais. Et si la cocotte minute montait trop en pression et faisait voler en éclat les dernières résistances de ma patience, je pouvais me transformer en « petit caporal » donnant des ordres… Et attention, à ce moment là ça avait intérêt à filer droit !
Puis un jour j’ai étudié les mécanismes liés à nos émotions. Et là ce fut l’électrochoc ! Quelle ne fut pas ma surprise lorsque je compris que ce que je prenais pour de la colère, n’en était pas vraiment et qu’il était finalement très simple de ne pas tomber dans ce piège.
Je vous propose donc cette semaine d’aborder les différentes formes de colère et comment les gérer pour qu’elle ne nous empoisonnent plus la vie (et celle des autres).
